ファスティング中に筋トレや運動は必要？断食中の正しい運動方法と注意点を解説！

監修者

藤原 孝平

ファスティングアドバイザー資格　No.00186 2022年1月にファスティングアドバイザーの資格を取得。「誰にでもできて結果も現れるファスティング」と「腸活の大切さ」を世に広めるべく、述べ1万人以上のファスティングをサポート。ファスティングに適したRESETの酵素ドリンクの開発にも携わる。